Das Mantra um eine weibliche Lebenspartnerin zu finden:
PATNEEM MANORAMAM DEHI MANOVRITTANUSAARINEEM
Das Mantra um einen männlichen Lebenspartner zu finden:
SAT PATIM DEHI PARAMESHVARA
Eine besondere Empfehlung: Die Mantra CD von Henry Marshall:
Zirbeldrüsen Meditation
Meditation zur Aktivierung der Zirbeldrüse
Sitze mit geradem Rücken im Fersensitz (auf einem hohen Meditationskissen), im Lotussitz oder auch auf einem Stuhl.
Mit geschlossenen Augen schaust du auf den Punkt zwischen deinen Augenbrauen. Das beruhigt zusätzlich deine Gedanken.
Ähnlich der Vipassana Meditation beobachtest du das tiefe Ein und Aus deines Atems. Der Unterschied besteht nun darin, dass du beim Ausatmen einen Summton erzeugst du, exakt in der Frequenz der auf dem Download vorgegebenen Tonhöhe.
10 Minuten reichen völlig aus. Wenn es dir guttut, kannst du sie beliebig lange machen. Du kannst sie also nicht überdosierenJ.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren.
Natürlich freue ich mir, wenn du mir auf YouTube, Instagram & Co die Treue hältst, mich vielleicht an Freunde weiterempfiehlst und damit meine Arbeit unterstützt.
Ich freue mich, wenn wir uns einmal persönlich begegnen. Vielleicht auf einem meiner Urlaubsseminare auf Korfu oder in der Sahara. Hier vermittle ich die wirkungsvollsten Meditationstechniken für den Alltag.