Download – Hier und Jetzt – Thymusdrüsen Meditation Kurzversion

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Download – Hier und Jetzt – Thymusdrüsen Meditation Kurzversion

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Beschreibung

Thymusdrüsen Meditation

Diese Meditation aktiviert deine Lebenskraft. Sie baut Stress ab und deine Stimmung verbessert sich, sie passt optimal in die jetzige Zeit.

ABLAUF

Du sitzt auf einem Meditationskissen im Fersensitz (oder Lotussitz).

  • Die Augen sind geschlossen.
  • Die Musik setzt ein.
  • Die geführte Meditation beginnt und du kannst den Worten folgen.
  • Wenn die Anweisung zum Sprechen des  „HIER“ und „JETZT“ erfolgt, beginnst du zu sprechen und gleichzeitig mit 3–5 Fingern den Bereich der Thymus-Drüse zu beklopfen.
  • Konzentration auf das „Hier & Jetzt“. Alle auftauchenden Gedanken sofort abbrechen. Gehe in eine Trance.
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